Permanecer juntos, quando é a vontade das duas partes comprometidas com um relacionamento sério, é sempre desafiador! Não importa se você conheceu seu parceiro há pouco tempo ou está em uma relação de 10 anos.
Não existem regras, mas felizmente existem alguns hábitos que os casais podem adotar para manter uma relação saudável durante longos períodos de tempo.
Coincidentemente este tema tem mais peso durante a crise que vivemos por conta do COVID-19. Em situações adversas, os desafios tendem a ser ainda maiores para os casais.
Hábitos como interesses comuns, humor, respeito e expectativas reais são fundamentais quando vale a pena lutar pela manutenção do relacionamento. Vamos a eles:
1. Seja flexível
Muitos de nós somos condicionados a pensar que, uma vez que encontramos a pessoa que acreditamos ser perfeita para nós, então o trabalho duro acaba. Pensamos que tudo deve ser perfeito quando isso ocorre. Afinal, se ele é perfeito para mim, tudo deveria fluir naturalmente, certo? Errado! De fato, quando você encontra a pessoa com quem está pronto para se comprometer, é quando o trabalho real começa. E qualquer relacionamento saudável exigirá uma certa dose de flexibilidade de cada parceiro (no limite do que cada um está disposto a aceitar pelo bem da relação).
Flexibilidade é uma habilidade que precisa ser desenvolvida com muito exercício diário e que demanda um esforço consciente. Não é muito difícil admitir que isso é fundamental para que uma relação seja bem-sucedida, já que é comum a maioria das pessoas ter vivenciado experiências ruins em relacionamentos anteriores, exatamente por falta de flexibilidade por um dos parceiros ou até mesmo pelo dois.
2. Assumam compromissos mútuos durante os períodos mais críticos
Intenção é uma força poderosa, mas sem compromissos assumidos entre os dois envolvidos, fica muito difícil transformá-la em ação. Se vocês estão dispostos a trabalhar juntos para o bem da relação, então devem verdadeiramente assumir compromissos entre vocês. Conversem sobre isso, definam e assumam compromissos mútuos que fazem sentido para ambos.
3. Mostre que você se importa com seu parceiro
Reciprocidade é a palavra chave aqui. Quando você demonstra que se importa com o outro e vice-versa, existe uma tendência natural de que a comunicação flua melhor entre vocês. E isso é necessário para criar um ambiente harmônico, essencial para manter um relacionamento duradouro e feliz.
4. Comunicação é fundamental
Não é difícil chegar a esta conclusão sobre a necessidade de ter uma boa comunicação entre o casal, certo? O assunto aqui vai além do senso comum, estamos falando da forma como vocês se comunicam. Resumidamente, o mais importante é que vocês tenham liberdade de falar abertamente sobre tudo que possa influenciar negativamente ou positivamente a relação de vocês.
Fale honestamente com seu parceiro sobre como está se sentindo, faça perguntas sobre como ele se sente, ouça quando enquanto ele fala e evite assumir que você sabe o que realmente se passa com ele. O humor e o respeito são fatores que facilitam muito quando que estão tendo este tipo de conversa.
5. Tenha um suporte fora do relacionamento
Não se preocupem em buscar ajuda externa quando estiverem em situações adversas. Amigos verdadeiros, familiares ou até mesmo profissionais como psicólogos podem contribuir com as soluções dos problemas do casal. O cuidado aqui é saber quando o “suporte externo” está mais atrapalhando do que ajudando.
Relacionamentos felizes e duradouros são construídos a partir de bons hábitos cotidianos adotados de forma consciente pelos casais
6. Tenham uma mentalidade de time
A frase é autoexplicativa! É sempre mais fácil superar desafios quando se trabalha com o espírito de equipe unida. O apoio mútuo é fundamental para facilitar a vida do casal na busca dos objetivos comuns.
7. Reforcem os laços de amizade entre vocês
Relacionamentos felizes e duradouros são baseados em uma amizade profunda. A conexão emocional é maior quando isso acontece, por consequência, a convivência diária é muito apreciada e desejada pelos dois. A intimidade física, apesar de importante, deixa de ser a única coisa que une o casal.
8. Façam planos para o futuro
A capacidade de ter um olhar de longo prazo é importante para que vocês superem os desafios do presente em conjunto (como um time unido). Façam uma lista do que pretendem realizar, planejem e comprometam-se verdadeiramente com as ações que cada um deve tomar.
Fazer planos para o futuro também é uma forma de demonstração de que os dois realmente querem cultivar uma relação saudável, duradoura e feliz.
9. Sejam realistas sobre as expectativas
Casais que mantêm uma visão realista sobre a vida tendem a permanecer mais tempo juntos. É absolutamente normal que criemos expectativas sobre nossos parceiros, independentemente do tempo que estamos juntos.
O importante aqui é identificar se suas expectativas são razoáveis. E isso pode ser um desafio para o casal, pois nem sempre reconhecemos que nossas expectativas são irreais. Manter o diálogo aberto sobre o que cada um realmente espera do outro é sempre a melhor caminho para que vocês consigam buscar um equilíbrio na relação.
Tenham sempre em mente que não é possível cobrar perfeição do parceiro, já que também não somos perfeitos. Sejam razoáveis e generosos um com o outro!
10. Procure pelo melhor em seu parceiro
Com o tempo é comum que os “defeitos” do parceiro fiquem mais evidentes para nós. Especialmente quando já passamos pelo período mais agudo da paixão e temos que lidar com a convivência diária com o outro, superando todos os desafios típicos de um casal.
Valorizar o que você considera qualidades de seu parceiro é sempre recomendável quando queremos cultivar um relacionamento saudável e de longo prazo. Demonstrar isso para o outro também deveria ser um exercício recorrente, pois ajuda a criar empatia e, por consequência, a comunicação melhora significativamente.
Um cuidado importante que todos devem ter é não focar nos defeitos do outro. Se isso tornar-se muito frequente, mais do que nunca, é hora de vocês conversarem abertamente sobre o assunto.
Passe um tempo com seu parceiro refletindo sobre os 10 pontos abordados aqui e descubram o que vocês podem melhorar em cada um deles. Aliás, façam disso uma rotina para que, cada vez mais, vocês cultivem o respeito mútuo, a amizade e sejam verdadeiros cúmplices. Vale a pena quando os dois verdadeiramente pretendem construir um relacionamento feliz e duradouro!
